焦虑症可以通过多种方法得到有效治疗，涉及药物、心理干预及物理手段等。药物治疗是常见方式，西医药物能快速减轻症状，但需医生监控以防止副作用；中医则侧重体内平衡调整，改善整体健康来缓解焦虑。心理疗法，特别是认知行为疗法，助力患者识别并改变不良思维模式，通过心理咨询获得专业指导。物理疗法，例如针灸与经颅磁刺激，不经药物，直接作用于身体或大脑，以减轻焦虑。此外，调整生活方式，保证充足睡眠、合理饮食和适量运动，实践瑜伽和冥想等放松技巧，对缓解焦虑同样关键。维护良好的社交关系，加入支持团体，以及掌握时间管理、压力应对等自我管理技巧，也是不可或缺的一环。治疗焦虑症应采取个性化方案，综合运用多种手段，以促进患者康复。务必记得，在应对焦虑时寻求专业帮助至关重要，避免独自承受。