白癜风是一种常见的皮肤疾病，主要表现为皮肤上出现白色斑块。得了白癜风后，除了积极治疗外，日常护理也非常重要。以下是一些关于白癜风护理的建议。

1. 皮肤护理：白癜风患者的皮肤比较敏感，容易受到外界刺激。患者需要注意皮肤的清洁和保湿，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。在外出时，要注意防晒，避免阳光直射。

2. 饮食调理：饮食对于白癜风的护理也非常重要。患者应多吃富含酪氨酸和微量元素的食物，如瘦肉、蛋类、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，少吃或不吃富含维生素 C 的食物，如西红柿、橙子、柠檬等。

3. 心理调节：白癜风会影响患者的外貌，给患者带来一定的心理压力。患者需要学会调节自己的情绪，保持乐观的心态，积极配合治疗。

4. 生活习惯：患者要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，要适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。

5. 避免外伤：外伤是导致白癜风扩散的一个重要因素。患者要注意保护皮肤，避免外伤的发生，如烫伤、冻伤、划伤等。

6. 定期复查：白癜风患者需要定期到医院复查，及时了解病情的变化，调整治疗方案。

白癜风的护理需要患者从多个方面入手，保持良好的生活习惯和心态，积极配合治疗，才能有效控制病情，提高生活质量。